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太极拳基本步伐在各式太极拳中的区别

文章来源: 发布时间:2016-4-30

太极拳基本步伐在各式太极拳中的区别 太极拳基本步伐在各式太极拳中的区别 [2014-03-01]
太极拳基本步伐主要有:上步,退步,横开步,侧行步(云手),摆步(搬拦捶),扣步,跟步,碾步。那么这些步伐在各式太极拳中有什么区别呢?下面我们来看看吧。
(1)上步:
杨式、吴式、42式:一腿支撑,另一腿提起经支撑腿内侧向前上步,脚跟先着地,随着重心前移,全脚着地。陈式:一种是一腿支撑,另一腿提起经支撑腿内侧,以脚跟内侧擦地上步;另一种同杨式。孙式:后腿经支撑脚内侧直线向前上步,或前脚向前上步,脚跟先着地,随着重心前移,全脚着地,后脚跟至前脚后侧或内侧。
(2)退步
杨式、吴式、42式:一腿支撑,另一腿经支撑腿内侧退一成年癫痫步,脚前掌先着地,随着重心后移,全脚着地。陈式:一种是后退之脚经支撑腿内侧以脚前掌擦地弧形后退,随着重心后移,银川癫痫病医院全脚着地;另一种同杨式。孙式:后退之脚前脚掌先着地,然后全脚着地,随即重心后移,前脚撇到后脚的前方或内侧,脚前掌着地。
(3)横开步
陈式癫痫病的起因、42式:一腿支撑,另一脚提起,以脚跟内侧横向擦地而出,随着重心横移,全脚着地。
(4)侧行步(云手)
杨式、孙式、42式:一腿支撑,另一腿提起侧向开步,脚前掌先着地,随着重心横移,全脚着地逐渐过渡为支撑腿;另一腿提起,向支撑腿内侧并步,仍须先以脚前掌着地,随着重心横移,全脚着地过渡为支撑腿;并步时两脚间距为10~20厘米。陈式:一腿支撑,另一腿侧向开步,脚跟先着地,以脚跟为轴,脚尖外撇约45度随着重心横移,全脚着地,逐渐过渡为支撑腿,另一腿随即提起经支撑腿的后侧向异侧插步,先以脚前掌着地,随着重心横移,全脚着地,过渡为支撑腿。吴式:一腿支撑,另一腿侧向开步,脚跟先着地,以脚跟为轴,脚尖外撇约45度,随着重心横移,全脚着地哪里能治疗癫痫病,过渡为支撑腿;另一腿以脚跟为轴脚尖内扣,随即提起向支撑腿内侧并步,两脚尖方向相同,随即提起向支撑腿内侧并步,两脚尖方向相同,随该脚以脚跟为轴外撇45度,随着重心移回,全脚着地,过渡为支撑腿,另一脚以脚跟为轴,脚尖内扣,并步时两脚间距约20厘米。
(5)摆步(搬拦捶)
一腿支撑,另一腿提起,小腿外旋,脚跟先着地,脚尖外摆而后全脚着地。
(6)扣步
一脚支撑,另一腿提起,小腿内旋,脚跟先着地,脚尖内扣而后全脚着地。
(7)跟步
重心前移,后脚向前跟进半步,脚前掌先着地,随着重心后移,逐渐全脚着地。
(8)碾步
以脚跟为轴,脚尖外撇或内扣,或以脚前掌为轴,脚跟外展。
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